【解消法】イライラ・モヤモヤしたときの対処法は？

皆さんはイライラしたりモヤモヤしたりする時はどうしてますか？

私の解消法は…

①とことん寝る

②ノートにイライラモヤモヤを書く

③飲みに行く

④食べる

⑤お散歩

でも今はこの解消法がほとんどできない😭

子供がいない時はできたけどコロナも重なって更に難しい💦

子供ができると仕方ないかぁ…

ストレスがたまることもあるけど、自分より優先する人ができるなんて幸せなことかもしれないですね🍀

昔はスマホでラジオを聴きながら歩いて、疲れたらカフェに行ってノートに自分の書きたいことを書く時間が本当に好きでした☺️

１杯のカフェオレで２時間とか居座る迷惑な客でした💦

私は苦いものが嫌いなので砂糖とミルクたっぷりのカフェオレ等しか飲めません！

自分のノートなんて誰にも見せられないから、書いた後はすぐ破って捨てます！

嬉しかった事よりも悲しかった事とか腹が立った事を書いてるので誰かに見つかったら嫌われる！

それぐらい誰にも言えないようなこと書いてます！

でもイライラを誰かにぶつけるよりはノートに解消してもらう方がいいかなって思って😏

家でも書けるけど一人でカフェに行く！っていうのがいいんですよねぇ✨

小さい子供がいても家で一人でできるストレス解消法があれば教えてください！

ダイエット中なので食べる系はなしでお願いします！

今日の体重：55.0kg

　※ブログ更新ごとにレコーディングダイエットとして記載中♪